Rozgrzewka pływacka – przygotowanie do treningu
Rozgrzewka pływacka to jeden z najważniejszych elementów każdego treningu i nie powinna być pomijana – niezależnie od poziomu zaawansowania. Zarówno rozgrzewka na lądzie, jak i rozgrzewka przed pływaniem w wodzie przygotowują mięśnie, stawy oraz układ krążenia do intensywnego wysiłku. Dzięki temu organizm jest gotowy do efektywnego treningu pływackiego lub startu w zawodach. Niestety wiele osób wciąż bagatelizuje […]